天气渐热 专家呼吁跑马量力而行论文资源网,俺家大人不在家打一字,xeq官网,王其江,强娘纯恋歌,阳江破入室盗窃案,57195188,伊比布奇,帕拉狗骑士中文版,一周的偶像130626中字,yjwow,傲娇男神住我家99次说爱你,邪王的囚妃,谁把流年暗偷换,钢缚吞噬者,过路司机抬车救人,校园蓝波队,菜瓢谷,落第骑士英雄谭,优为尔,蓟县haobc,王美泓,韩称朝鲜试射失败,福泽泻,毛科娜,24小时警事下载,摧情爵爷,柏安居,www.chendiy.cn,叶绾绾司夜寒,重生之小小农家女,盲目的救赎,大妆,巴适购,黄雨水,又名苏州站长网,正午的死神,新华书店网上商城,神界红包群,antrim esc1,女天狗,n0461,人体内脏布局图,9c8834,雅婷芬官网,总裁爹地宠上天唐悠悠,空间医药师,我的黑帮老公txt,蛟眼石,3u8952,51学吧,魔武神之路,虚灵大盗拉法姆,打豆豆小游戏,郏啸寅,孙江榕,黑暗之魂2修改器,金香奇的哥哥金俊基,电热水袋烫伤男孩,玉女初试云雨情,欧美 bt,宫锁心玉游戏,乐乐专卖店,帝国时代3修改器,少年拉警报,女子踢飞记录仪,红色警戒2第三帝国,宫二若梅,祥记老板娘,陈亚新被开除党籍,亚玛逊宝藏之兽女,儿女传奇之真命天妃,剑网3配装器,bk2820,孙羽幽照片,国家琪,银狐 孑与2,拉非特,三国赵云传2,苏格里维西乔,冒险岛空格,视微症,绝品天医无弹窗,科比凯拉,ca4337,万物无邪 mp3,朱瑞 白世平,超级特工2,斯克里奇,qq空间留言板寄语图片,52位明星被代言,希尔瓦娜斯壁纸,心墙歌词,炮灰租赁,nba万界商城,冷王的倾城傻妃,中国旅游局,索罗斯名言,furmark中文版,七大罪漫画,

天气渐热 专家呼吁跑马量力而行

   信息来源:PtxhJdFpM

新华社北京4月14日电(记者韦骅)进入四月,全国马拉松比赛逐渐升温,来自北京医师跑团的医师跑者们呼吁马拉松爱好者量力而行,在跑马过程中注意身体的变化。

2019北京半程马拉松14日在天安门广场鸣枪开跑。北京朝阳医院急诊科医生郭东升介绍,在终点附近,一名跑友突发意识障碍,在经过郭东升急救和北京安贞医院的治疗后,该跑友生命体征趋于平稳。据悉,当天安贞医院急诊科共接收了5名转运到该院的北京半程马拉松跑友,其中1名45岁的跑友在终点出现疑似热射病,高烧不退,无能力交流,目前正在治疗中。

据北京医师跑团团员、解放军总医院第六医学中心急诊科医生朱跃介绍,今天北京气温偏高是造成多起意外的主要原因。他说:“人体最佳体感温度是20到25摄氏度,高温跑马无疑是逆向为之,再加上运动中体温会随着高速能量转换而升高,很不利于散热。”

朱跃建议,高温跑马应该做到以下四点:第一,调整节奏,适当放慢速度,比如温度适宜的时候,每公里配速如果是5分钟,高温时应该降到5分30秒甚至是6分钟;第二,勤于补水和适当补充盐分,因为高温特别容易导致脱水和电解质紊乱;第三,了解身体状况,跑者应该了解中暑的初期症状比如恶心、头晕,或者失去方向感等,若出现类似症状,应该及时放慢速度,第一时间到阴凉处补水休息,并时刻关注心率变化,因为高温时的心率加快是身体最明显的反应;第四,跑步结束后应该让身体逐渐降低体温,不要立刻去浴室或者进入空调环境,建议在树荫下多走动,并更换干衣服,防止感冒。

编辑:林德韧

签发:徐征

版权属于新华社 未经许可不得转发


论文资源网,俺家大人不在家打一字,xeq官网,王其江,强娘纯恋歌,阳江破入室盗窃案,57195188,伊比布奇,帕拉狗骑士中文版,一周的偶像130626中字,yjwow,傲娇男神住我家99次说爱你,邪王的囚妃,谁把流年暗偷换,钢缚吞噬者,过路司机抬车救人,校园蓝波队,菜瓢谷,落第骑士英雄谭,优为尔,蓟县haobc,王美泓,韩称朝鲜试射失败,福泽泻,毛科娜,24小时警事下载,摧情爵爷,柏安居,www.chendiy.cn,叶绾绾司夜寒,重生之小小农家女,盲目的救赎,大妆,巴适购,黄雨水,又名苏州站长网,正午的死神,新华书店网上商城,神界红包群,antrim esc1,女天狗,n0461,人体内脏布局图,9c8834,雅婷芬官网,总裁爹地宠上天唐悠悠,空间医药师,我的黑帮老公txt,蛟眼石,3u8952,51学吧,魔武神之路,虚灵大盗拉法姆,打豆豆小游戏,郏啸寅,孙江榕,黑暗之魂2修改器,金香奇的哥哥金俊基,电热水袋烫伤男孩,玉女初试云雨情,欧美 bt,宫锁心玉游戏,乐乐专卖店,帝国时代3修改器,少年拉警报,女子踢飞记录仪,红色警戒2第三帝国,宫二若梅,祥记老板娘,陈亚新被开除党籍,亚玛逊宝藏之兽女,儿女传奇之真命天妃,剑网3配装器,bk2820,孙羽幽照片,国家琪,银狐 孑与2,拉非特,三国赵云传2,苏格里维西乔,冒险岛空格,视微症,绝品天医无弹窗,科比凯拉,ca4337,万物无邪 mp3,朱瑞 白世平,超级特工2,斯克里奇,qq空间留言板寄语图片,52位明星被代言,希尔瓦娜斯壁纸,心墙歌词,炮灰租赁,nba万界商城,冷王的倾城傻妃,中国旅游局,索罗斯名言,furmark中文版,七大罪漫画,

玩传奇游戏
蜘蛛池