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治颈椎改善失眠、手麻!做好5件事更能一夜好眠

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老是失眠,不妨查查颈椎

在西方的童话故事中,奥罗拉公主是一位美丽、优雅、温柔、善良的公主,不幸的是,她在十五岁那年受到恶毒女巫的诅咒,从此长睡不醒,过了一百年,她的容颜依然青春焕发、貌美如花,然后被探险的王子发现,她的美丽姣好使王子忍不住深情一吻,也正是这一吻,解开了公主的魔咒,唤醒了沉睡的公主。

这就是世界闻名的睡美人童话故事。公主睡着了,并且一睡百年,百年后容貌却依然停留在她十五岁的时候,这是这个童话故事最吸引我的地方。人世间从古至今有多少人,包括帝王将相、平民百姓,都孜孜以求一种能够获得长生不老的传奇妙方,而故事里的公主透过睡眠得到了。

睡眠,它能够缓解大脑的疲惫状态,放松全身肌肉,使人体得到充分的休息,对人体各项功能的恢复和补充有着非常重要的作用,甚至可以说,睡眠就像食物一样,是人体正常机能运转活动所不可或缺的组成部分。可想而知,人如果离开了睡眠,身体状况将是一个怎样力不从心的状态!

然而,随着现代生活节奏的加快,高压力、强负荷的生活和工作状态已经使越来越多的人长期不能够安然入睡,失眠的烦恼困扰著越来越多的现代都市人。有关专家给失眠最新的定义是,入睡时间超过三十分钟;睡眠维持有障碍,夜间醒来的次数在两次以上;凌晨早醒;睡眠品质下降,熟睡时间短,浅眠、做梦时间长。

除去睡前喝浓茶或咖啡、吃得过饱、睡眠环境突变、噪音过大、灯光过亮等偶然因素,或其他疾病影响外,失眠最主要的原因,是颈部疾患导致的交感神经受刺激(或受压迫),使大脑的兴奋性增高。严重失眠的人,则是由于颈椎的退变,加上外伤或劳损,使颈椎小关节错位、椎间不稳定或颈部肌肉痉挛或炎变,造成创伤性反应所引起的,在中医里属“不寝”的范畴。


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